پنج دقیقه برای تنظیم دوباره والد

روتین کوتاه

نیاز فوری کودک را ایمن کنید، چند دقیقه کارهای غیرضروری را کنار بگذارید، آب بنوشید، از یک فرد قابل اعتماد کمک بخواهید و مهم‌ترین کار بعدی را فقط یکی انتخاب کنید. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید ایمنی خود یا کودک را حفظ کنید، کمک فوری بگیرید.